单侧牙咀嚼食物有什么影响

“你吃饭的时候是用左边的牙齿多，还是用右边的牙齿多？你经常用某一边牙齿吃饭吗？”如果你的回答是：是！那口腔问题就该随之而来了。

用一侧的牙咀嚼食物会带来什么样的影响，为什么说不要用一侧牙去咀嚼食物呢？齿哈尼·美牙贴就此简单说明：

1、偏侧咀嚼会导致大小脸
总是偏爱于使用某一侧的牙齿来咀嚼食物，会导致经常咀嚼的一侧咬肌发达、脸型变大，而不常用的那一侧咬肌则会逐渐萎缩变小，无法做到左右平衡，长此以往就会左右不对称，形成明显的大小脸、歪脸，甚至在笑的时候嘴角也是歪的。

2、牙齿磨损变形
牙齿虽然很坚硬，但每天都需要用它来咀嚼食物，频繁使用后，再坚固的牙齿表面也会逐渐有损耗。一般正常情况下，左右两侧牙齿的损耗是相对均匀的，都会不断表小、变矮、变瘦。而对于习惯于用某一侧牙齿的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损更加严重，变得更矮、更瘦。过度损耗的牙齿会让咀嚼功能下降。另外牙齿还有可能“移动”，因为惯用的一侧牙齿会渐渐变“瘦”，另一侧的牙齿便会“发胖”然后挤过来，最后整口牙都会向一边歪倒。

3、滋生牙垢，口腔问题衍生
牙齿其实是有自洁功能的，它能够利用食物、唾液对牙齿表面进行摩擦和冲刷，保持牙面的干净光滑。但如果长期用一侧咀嚼，另一侧就会缺乏食物摩擦，牙冠表面、牙与牙之间就会堆积大量的牙垢和牙石，之后各种口腔健康风险问题都会增高。

4、颞下颌关节损伤
颞下颌关节是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠的，只要你张嘴，便会用到这个关节。颞下颌关节位于两只耳朵的前方，可以尝试把手指放在耳朵前面，然后张开、闭上嘴巴，就可以感受到了。长期使用一侧的牙齿咀嚼，会损伤到一侧颞下颌关节，最后的结果可能是随便张嘴都会「咔咔」作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

5、容易引起胃病
经常使用一侧牙齿吃饭的人，有个通病就是喜欢囫囵吞枣，很难使唾液中的淀粉酶和食物中的淀粉充分混合，从而增加胃部负担，容易出现胃病。

据深圳市齿哈尼·美牙贴了解到，成年人偏侧咀嚼一般都与口腔疾病有关，一侧牙齿缺失、未及时**的龋病、吃饭塞牙或者因牙周病吃饭使不上劲，无法正常咀嚼，这时就会去使用另一侧，时间久了就养成偏侧咀嚼习惯。想改掉偏侧咀嚼问题，首先就要解决口腔问题，再纠正不良习惯。

偏侧咀嚼问题在儿童中也是存在较多的，孩子生长发育尚未定型，如果养成长期偏侧咀嚼习惯，就会导致肌肉生长走向发生改变，并且改变颌骨生长方向，较终导致孩子骨性偏颌。

齿哈尼·美牙贴温馨提示：如果家长发现孩子有偏侧咀嚼的习惯，需要及时引导孩子养成双侧咀嚼的习惯，越早便对孩子牙齿、颌骨发育的不利影响就越小。